"・自重トレーニング"の記事一覧

発想の転換で「不可能」を「可能」に♪

メインブログからのコピペです。 ブログはコチラからです。 「隠居生活」を「趣味」で満たそうと思います♪ http://takase1970.xyz/ 僕は最近、筋力が付いてきたので、 家の近所の公園へ通い始めました。 公園には「懸垂台」があります。 懸垂をしたくてしたくて、 ウズウズしていたんです。 …

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毎朝の習慣でプランクを!

昨日から、 毎朝、自重トレーニングをやる事にしました。 それに伴って、 「プランク」もやって行こうと思います。 スタートは秒数を少なく、 30秒のプランクから始めたいと思います。 今日は朝から何度も、プランクをしています。 続けて何度もすると、効果がないのかも知れませんが、 何だか面白くてやっています…

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尿素窒素の数値を下げました!

訂正します。 この記事内に書かれている、 「アミノ酸スコア100」について、 間違った認識を持っていました。 アミノ酸スコアが100ですと、 「老廃物が出ない」という、 ネットの記事を鵜呑みにしていました。 それが、間違い情報だったようです。 事実、血液検査でも、 そのような結果が出ましたしね。 お詫びし…

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